Gesund kochen

[HerrOtto]

Hallo zusammen!
Ich fliege mit 3 Freunden Ende August/Anfang September in die Toskana und möchte dafür noch ein bischen Winterspeck verlieren ;) Ich gehe regelmäßig ins Fitnesstudio, aber ich glaube meine Ernährung stimmt noch nicht so ganz. Sch seit klein auf bin ich, so seltsam es sich auch anhört, Jogurtfan und esse mindestens 1 pro Tag. Da in vielen aber zuviel Zucker ist und ein Freund mir mal eine Anleitung gezeigt hat ( http://www.diaet-rezept.org/magazin/ ) wie man Joghurt und andere gesunde Sachen selbst zubereiten kann, will ich es jetz morgen mal ausprobieren! ;) Meint ihr es wird was? Eigentlich bin ich kochtechnisch gänzlich unbegabt und ernähre mich eher von "Dosenfutter" :D:D Naja ich bin mal gespannt! Liebe Grüße!

[braathoven]

...es soll auch Joghurt ohne Zucker geben.... :D

[Thor80]

viel Eiweiss wenig Kohlehydrate!!

[ Post made via Mobile Device ] http://www.scenic-forum.de/scenic/image ... Device.png

[jotesen]

Mit Essen alleine geht das kaum, habs schon durch. Weight Watchers war noch das beste. Das einzige, was wirklich hilft ist Sport. Und natürlich weniger Kalorien zu sich nehmen als verbrauchen